SOPHROLOGIE
pour
TOUTES
Vous accompagner au cours de toutes les étapes de votre VIE de FEMME.
Séances en INDIVIDUEL ou en GROUPE
Au CABINET ou à DISTANCE
En individuel ou en groupe, en présentiel ou à distance,
Venez découvrir les bienfaits de la Sophrologie.
POUR QUI?
Pour les FEMMES (en dehors de la grossesse).
POUR QUOI?
Pour du MIEUX-ETRE dans votre VIE DE FEMME
Bien souvent, nous ne pouvons pas changer ou faire disparaître les situations stressantes qui nous entourent qu’elles proviennent de notre environnement personnel (santé), familial, professionnel, sociétal…
La pratique de la Sophrologie peut vous aider à découvrir et développer vos capacités à accueillir ses situations vécues comme stressantes afin de les vivre différemment et ainsi diminuer leurs impacts sur votre santé et votre équilibre. Par exemple :
- Amélioration de la qualité de votre sommeil
- Diminution des manifestations psychocorporelles (douleurs physiques, anxiétés, angoisses, …)
- Diminution des tensions relationnelles avec vos proches (conjoint(e), enfant, famille, collègue)
- Meilleur vécu d’un état de santé déséquilibré ou altéré
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la stabilité de vos émotions, de votre humeur
Pour vous ACCOMPAGNER dans
- votre projet de grossesse,
- votre parcours de procréation médicalement assistée,
- votre sexualité,
- vos troubles, douleurs ou pathologies gynécologiques: vaginisme, endométriose, cancer, ...
Comme DEVELOPPEMENT PERSONNEL
La Sophrologie est aussi une méthode de développement personnel. Sa pratique régulière renforce notre confiance et notre estime de nous-même, nos potentiels et nos valeurs (=ce qui a du sens dans notre vie, ce qui anime notre existence).
COMMENT?
En découvrant puis en renforçant la présence de votre corps, de votre esprit dans votre conscience et leurs capacités.
Je vous invite à venir découvrir ce que peut vous apporter le développement de votre conscience de votre corps et de votre esprit.
Pour développer cette conscience, les techniques vont associer des exercices basés sur la respiration, les mouvements, la concentration, la relaxation.
La Sophrologie se pratique en position assise sans tenue particulière. La séance débute par une explication des techniques puis leur pratique. En fin de séance, un échange sur le retour d’expérience permet de personnaliser la pratique au mieux.
Ces séances sont adaptées aux personnes qui souhaitent débuter ou poursuivre une pratique régulière de la Sophrologie tout au long de l’année.
Avant toute première séance en groupe, je vous rencontrerai au cabinet ou à distance pour un entretien d’une heure afin de mieux vous connaître et de déterminer quelle pratique vous est la plus adaptée.
Séance après séance, je vais vous proposer la découverte de la Sophrologie : des différents degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo et de ses techniques spécifiques.
Chaque participant pourra décider de compléter sa pratique par des séances en individuel s’il en sent la nécessité, afin de répondre à une problématique personnelle.
Les séances ont lieu toutes les semaines en dehors des vacances scolaires et des jours fériés.
Le nombre de personne sera limité à 6 personnes.
1 Séance d'essai : 20 euros
Forfait 10 séances (Valable 4 mois)
Coût : 200 euros (paiement possible en plusieurs fois)
Au cabinet ou à distance
Inscription en cours d'année possible.
La première séance est un entretien me permettant de connaître et comprendre votre demande.
Les séances en individuel sont adaptées aux personnes qui ont des demandes bien précises, une problématique personnelle ou qui ne se sentent pas à l’aise en groupe.
La pratique en individuel pourra également se poursuivre en groupe.
Au cabinet ou à distance en VISIOCONFERENCE
Coût de la séance (1 heure) : 65 euros
La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de Sophrologie. Certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances.
A DISTANCE EN VISIOCONFERENCE
Avant la séance, je vous envoie une invitation Zoom. Vous n’avez pas besoin de créer au préalable de compte Zoom.
Vous pouvez vous connectez soit avec votre téléphone soit avec votre ordinateur.
Il faut avoir une bonne connexion, une pièce où vous ne serez pas dérangée et une chaise.
IMPORTANT
Au cabinet ou à distance, en individuel ou en groupe, je vous autorise à enregistrer les séances si cela vous aide à pratiquer régulièrement chez vous.
La répétition des techniques vous permettra de renforcer vos capacités, d’observer des biens-faits croissants.
Mon expérience et ma déontologie de sage-femme et de sophrologue font que je veillerai à ce que ces séances se passent dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et dans le respect de la confidentialité.
Rendez-vous
Sur le DOCTOLIB du Cabinet "Autour de la Naissance"
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"Sophrologie pour TOUTES"
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